精致是一种用心生活的态度,热爱且珍惜所拥有的一切,在能力范围内,让日子最大限度的有情有趣。

 

      漂亮也许是天生的,但精致是后天修炼的。

 

每天坚持半个小时的运动

 

      运动的第一个好处就是能让你看起来更迷人、干练、自信、乐观。肥胖多少给人慵懒,不自律的感觉。即使是天生的瘦子也需要锻炼,比起弱不禁风的瘦,有力量、挺拔、元气满满的瘦更加分。

 

      运动的第二个好处是有利于身体和心灵的健康。大脑在运动的时候会分泌一种物质,而这个物质对脑细胞有修复的作用,能够修复压力所造成的细胞伤害。

      试想,你每回跑完步、打完球、跳完舞,大汗淋漓后是不是都有一种身心舒畅的感觉呢?

 

      从现在开始,养成运动的好习惯吧。早起跑跑步,饭后散散步,睡前拉拉筋,周末出去登山、游泳、上舞蹈课。坚持一段时间后,你会遇见更好的自己。

 

每周买一束鲜花

 

      日本著名的料理生活家渡边真纪在《家的样子,你的样子》一书中提到购买花草是她生活中的一大乐事,小幸福就是闲下来的时候有花可赏。布置好的房间,如果没有了花花草草,就像一盘菜,没有放盐巴,了无生趣。

 

      一张简约漂亮的桌布,一束鲜花,一个香薰加湿器,最好再有一束阳光打在你身上。这个时候你会觉得不管是工作还是生活,都那么可爱。

 

 

 

听大自然的音乐

 

      大自然是真正的音乐师。把自己浸泡其中,可以屏蔽一切恼人的琐事,开始冥想,甚至可以闻到青草味和花香。

 

      对于在水泥森林里拼搏的都市人来说,我们应该常去郊外或海边、草原等,为自己舒压。但若条件受限,我们也可以为自己营造一个干净纯粹的世界。

 

      《黄帝内经》、《左传》等经典著作都有提到音乐的疗愈功效,而国外有许多医疗中心也都会提供“声音治疗”。

 

      大自然的声音,可以帮助人彻底放松。有智慧的女人都懂得让自己张弛有度、劳逸结合。别让焦虑毁了你的美。


勤换床单被褥

 

       我们都知道睡眠的重要性。睡得安稳,醒得舒服,是健康生活的一个重要条件。

 

     日本生活家渡边真纪说,她不是那种对床、枕头等寝具非常讲究的人,但唯一讲究的就是要勤换单褥。这样钻进被窝的时候,清爽干净甚至带着淡淡香味的被子可以让你带着舒服安稳的心进入睡眠。

 

   “生活重要的不是我们拥有了什么,而是在繁忙的工作和生活中,还能有每天简单的微笑,熨烫的床单,友好的交谈。”

 

 

再忙也要好好吃饭

      我曾听过一个观点,叫“半年前的食物塑造了今天的你。”

 

      据说,人是由60兆个细胞组成的,细胞每半年就就要整体更新一次。而制造新细胞的原料,就是我们每天吃进去的食物。

 

   所以,好好吃饭,其实就是好好爱自己。而好的人生,也是从好好吃饭开始的,用心地咀嚼每一口饭菜,享受食物本身的质感和美味。

 

    愿每一个女人都能好好对待自己的每一餐,忙碌的日子里,也要让自己吃得美美的。

 

抬头挺胸

 

    我见过所有有气质的女人,都一定是仪态优雅的,她们不会驼背耸肩,脖子往前伸,而是抬头挺胸,时刻收腹。

 

    挺拔向上往往会给人一种积极健康的感觉,摆出自信的姿势,也会让你感觉更自信。而含胸驼背不仅让你的美貌大打折扣,对你的健康也会造成很大的影响,颈椎病、腰间盘突出等都是不良的姿态造成的。

 

    我们的很多姿态都是我们的肌肉惯性造成的,从现在开始,你要时刻告诉自己,把肩打开,抬头挺胸,闲暇时候多贴墙站,不要再葛优躺啦。

 

 

 

整理房间,越整理越幸运

 

    对于一个热爱生活的人来说,整理尤其重要。你可以在整理中放弃自己不想要的某些特质,让自己越来越接近想要的样子。

 

    渡边真纪说,好的整理,不仅能让居家物品更整齐有序,也能最大限度地扩展空间,让空间更流畅、通透和敞亮。

 

    一个人的生活空间是私密的,但不应该是恣意放任的。精致的女人,会早晨起床叠好被子再干正事,绑紧吃到一半的零食袋口并放回原位,将散落在玄关的鞋子收进鞋柜里,整理放在桌上的文具,将遥控器放进收纳盒,下班后将包包收回固定位置,吃完饭后立刻洗碗扫地当做锻炼身体。

 

    家的样子,决定你生活的样子,把生活过得简单、丰盛、美好,把房间整理得舒适、自在,才能遇见更好的自己。

 

好好保养物品

 

     保养看起来是件很麻烦很费时费心神的事情,但其实,如果你坚持去做,不仅会为你省不少钱,而且还会让你更珍惜自己所拥有的一切。

 

       精致的女人,不太糟蹋自己的物品。好好保养,物品才会更好地为我们工作。

 

 

提前一天准备好第二天要穿的衣服

 

       不知道你有没有过这样的经历?

 

       早上醒来,发现自己起晚了,急匆匆地刷牙洗脸化妆,从衣橱里随便抓衣服套上,飞奔出门。

 

    到了目的地以后,才意识到自己的衣服和鞋子不搭,或者又穿了前天才换洗的衣服,最可怕的是,你穿的衣服和今天出席的场合根本不是一个调性,你有些无地自容,恨不得钻进地洞。

 

    精致的女人,每天晚上会根据天气预报以及第二天出席的场合选好自己要穿的衣服、鞋子、包包,而且从来也不会连续两天穿一样的衣服,让自己永远保持从容淡定。

 

 

定期学习新的技能

 

      作家李筱懿说,她每一个阶段都会让自己去学一样以前特别想学,但一直没有学的东西。

 

    你拥有许多可以自娱自乐的兴趣爱好,会更自信,内心更强大,不会轻易被外界打败。因为每一个新的技能都是你人生的支点,支点越多,你在这个世界站得越稳,日子也过得更有趣。

 

    所以,女人一定要懂得为自己增值,让自己保持魅力。去学钢琴、学跳舞、学化妆、学做蛋糕、学一门新的语言等。

 

     

      若有才华藏心间,岁月从不败美人。

 

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文 | 尹九九。来源 | 十点读书

 

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